企業に勤めるちょっと太めの薬剤師のつぶやき

企業に勤めるちょっと太めの薬剤師が、サラリーマンと薬剤師の両方の目線から情報発信します!

ダイエット

仕事同じ方法で立てたダイエットの目標について、中間見直しを実施した。

今月の初めに、ダイエットに関する目標設定を仕事と同じ方法で、目標設定をしました。今回は、中間見直しの結果と、10月後半の行動を改めて確認しました。目標設定をした時の記事はこちらです。 pharmacist-sato.com 目標設定時の体重は103.0Kgでした。10月…

プライベートの充実のため、仕事同じ方法で目標設定をしてみよう。

今週のお題「今月の目標」 会社では毎月毎月、目標を立てて実施しているのに、プライベートではダラダラと過しすぎの筆者です。。。 今週のお題が、今月の目標だったので、一般企業に勤める筆者が、仕事でいつも目標を立てるときに使っている思考を用いて、…

ダイエットにおすすめの糖質制限スイーツを紹介(シャトレーゼ)【2021/2/18更新】 

薬剤師の免許を持ち、医療サービス関係で働いている私が、ダイエットにおすすめの糖質制限スイーツを紹介します。『ダイエット中でもスイーツが食べたい!』『健康のために糖質は控えめにしているけど、スイーツが食べたい!』その気持ち、分かります!私も…

8時間ダイエットに失敗!絶対にやってはいけない3つのこと!

8時間ダイエットチャレンジを宣言してから、約2か月が経ちました。8時間ダイエットとは、一日のうち8時間のうちに食事を済ませることで、空腹の時間を増やすことで、プチ断食を行うダイエットです。 pharmacist-sato.com 本日は2か月経過後の私のデータ…

ダイエット始めます宣言! 8時間ダイエットにチャレンジ!

ダイエット始めます! 突然の宣言ですが、宣言をしないといつも挫折してしまうので文字に起こさないと継続しないと思い、このブログの1企画として、始めることとしました。 とはいえ、巷に溢れているダイエット情報の、どれが正しくてどれが間違っているか…

ピザ大好きです! でも糖質が・・・。 シャトレーゼで、低糖質なピザ見つけました!

今週のお題「ピザ」 突然ですが、私は太っています。私の好きな食べ物を列挙します。 ラーメン・ピザ・寿司・蕎麦・ハンバーガー・カレーライス・・・。 大体の太っている人が、好きな食べ物です。どれも、糖質が高いものばかり・・・そして今週のお題の『ピ…

冬に恋しい鍋料理。ダイエットで気を付ける3つのポイント!

今週のお題「鍋」 寒くなってくると、鍋を食べて体を温めながら、少々お酒を楽しんで・・・。至福の時間ですよね! 私は一人の時でも鍋を楽しんでいます。 ネットやSNSの情報で、『鍋はダイエットに最適!』というのもあれば『鍋食べ過ぎて翌日体重増えてた…